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得了脂肪肝要忌口,6种食物要少吃

时间:2019-5-14 9:54:00 来源:福建快三外挂/福建快3外挂【致富彩经】

脂肪肝,通俗点说,就是肝这里的脂肪堆积得太多了。正常健康的肝本身也是含有一定脂肪的,其中的脂肪含量约为肝重量的3-5%。如果超过了5%,就是脂肪肝了。虽然脂肪肝和癌症没有直接关系,但它带来的严重后果并不比癌症轻。脂肪肝会令肝脏慢性发炎,肝脏修补伤口时会纤维化。纤维化了的肝脏已失去正常功能,如发炎持续,肝脏不断纤维化,最后会演变成肝硬化。

猪肝

得了脂肪肝,这些食物要少吃

猪肝

有些人喜爱补身,甚至认为以形补形,患脂肪肝后特地吃猪肝补肝。但是,猪肝含有大量胆固醇,胆固醇则是由肝脏负责代谢。脂肪肝病人进食猪肝后,会大大加重肝脏的负担,令脂肪更易积聚。另外,猪肝内含有大量铜,脂肪肝患者的肝脏解毒、代谢功能较低,易导致过多的铜在肝脏及脑组织内积聚,诱发黄疸、肝硬化等疾病。

喝酒

酒类

喝酒易诱发脂肪肝,因此得了脂肪肝还喝酒,那无异于雪上加霜。有观点认为得了脂肪肝还喝酒者,酒精会加重脂肪肝,以及加速肝硬化的发生。因此,脂肪肝患者一定要戒酒。

果糖含量高的水果

减体重可有助减轻脂肪肝,于是有病人以水果作正餐,认为天然又有益。实际上,水果的热量亦不低,食量大的人士往往要吃数个苹果、数条香蕉才饱足,当中的热量已可比一顿饭。而且水果中含有大量果糖,它的代谢主要由肝脏负责,摄取太多果糖的话,过剩能量更会贮存于肝脏中,直接增加肝脏脂肪,对健康更为不利。

榴莲

油腻油炸食物

肝脏可以说是我们身体的重要的消化器官,尽管我们从表面上,看不出油腻油炸的食物,对于肝脏所造成的影响,但是在经过胃肠道以及小肠的消化吸收之后,往往这些油腻的食物,还是有可能会返回到肝脏的,这样就会造成肝脏的病变了。

辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者体质多属湿热内盛型,而辛辣、刺激热性食物可助湿热,食用后对病情也较为不利,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

火锅

高糖食品

如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多,会给肝脏代谢造成负担,过多的糖无法被机体有效吸收,在体内转变为脂肪,会加重脂肪肝病情。

大多数人的脂肪肝都是吃出来的,同时又不运动。所以解决办法也就是这样:运动,加上饮食控制,然后就是长期坚持。一般来说,运动和饮食方案执行得好,普通的脂肪肝人士,到第二年你再去体检时就算没有完全消除掉脂肪肝,也已经大幅缓解了。


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